腕

　昨日ジムに行った。ムッキムキのマッチョなインストラクターが組んでくれた上肢の筋トレを2/3セットこなして帰宅。本当はフルセットこなしたいんだけど、２セット終わる頃には筋持久力の限界が来てしまい、腕が震えて力が入らないのだ。で、帰宅後は昨夜から今朝にかけて両上肢のだるさに悩まされる。「腕が……腕が重くて動かない……！」という。今も筋肉痛。
　まだ２回目なので何とも言えないけど、毎回筋肉痛。そして、週１しか行ってないんだけど、これは筋トレとして意味があるのだろうか。毎週筋肉痛になるだけで、筋肉は大してつかないような気もする。