体重が全然減らない。意識的な間食制限を全然していないのだから、まあ当然の結果といえば結果ではある。しかし、この1年の筋トレが成果を出しているらしく、体重の割には腰回りがプヨついたりしないでいる。着る物のサイズが変わったりもない。
筋トレは一部種類を変更して継続する予定だが、今後体重を落とすとなると、脂肪を落とすためのプログラムを強化するしかない。自転車用に心肺機能の向上も狙いたいので、有酸素運動の負荷を上げれば、一石二鳥だろう。しかしこの路線で進めていくと理想の身体は「細マッチョ」になるんだけど、それでいいのだろうか私。
