夜行バス快眠対策

• 首枕・アイマスクは必須。また車内は結構乾燥しているので、口唇用のマスクを用意しておくと寝ている時楽だと思う*1。
• 選べるなら3列シート（１人がけのシートが3列並んでいるタイプ）のバスを選ぶこと。
• 前日は睡眠不足気味にしておく。または乗車当日はもりもり動いて疲労しておく。
• 乗車前に入浴しておく。できるならば有酸素運動も行っておくと良い。
• 薬物を使う。アルコールは不可。（脱水・尿意で目を覚ますから）

*1:乾燥のため咳がしょっちゅう出て、喉がつらかった。