マラソンの練習をするようになってから、意識的にたんぱく質の摂取量を増やすようにしている。しかし夜運動してから帰宅すると時間が遅いので、手早く食べられるものがいい。それでついコンビニに寄ってしまう。 というわけで、ここ最近の私の筋肉は、ローソ…

ここ数日気になっていることがあり、今日はそのことでひどく落ち込んでいた。本当はマラソンの練習に行くつもりだったのだけど、帰宅してからも何もする気になれない。こういう時は化学物質だ！ 有酸素運動で脳内にセロトニンを強制分泌させるに限る！ とい…

毎朝のセットが面倒くさいので毛先だけパーマをかけてもらおうと思ったら、結構上の方までかけられる。む。